"> Emociones psicosomáticas: ¿Qué emoción ocultas detrás de ellas? - Remedios Caseros 10

Emociones psicosomáticas: ¿Qué emoción ocultas detrás de ellas?

Desde hace muchos años se ha descubierto la innegable y fuerte conexión que existe entre la mente y el cuerpo. Grandes filósofos, eruditos, científicos y otros han demostrado que la psique influye tanto en la salud del cuerpo como el estado del cuerpo refleja el estado de la mente. Una muestra clara de la fuerte relación entre ambos son las enfermedades psicosomáticas.

En Europa, un 12% de la población sufre de estas, y es considerada como uno de los motivos principales por los cuales las personas acuden a un médico como primera opción, pues no imaginan que sus síntomas pueden ser causados por su propia mente. Esto sólo se nota cuando los exámenes médicos no consiguen explicación alguna para ellos.

Enfermedades como, el trastorno obsesivo compulsivo, bipolaridad, depresión, bulimia, anorexia, neurosis, ansiedad, déficit de atención y hasta neurosis como la histeria, son algunas de las enfermedades, que se han vuelto cada vez mas común en la vida cotidiana, al punto de influir en enfermedades como el síndrome intestino irritable, ya que hay una estrecha relación mente cuerpo que influye en el funcionamiento del aparato digestivo.

Pero… ¿Qué Son Las Enfermedades Psicosomáticas?

Si bien es cierto que las enfermedades psicosomáticas más conocidas son la bipolaridad y el trastorno obsesivo compulsivo. Las enfermedades psicosomáticas son aquellas enfermedades que vienen dadas únicamente por el poder que tiene la psique sobre el cuerpo, es decir, el individuo presenta somatizaciones (malestares físicos) pero los exámenes médicos no reflejan o explican los motivos de estos. Hoy en día el estrés, la tensión, las emociones y el ritmo de vida afectan en gran medida la aparición de estas.

Se ha demostrado que el 90% de las enfermedades tienen un principio psicosomático, esto se debe al poder que tiene la mente sobre el cuerpo. Quizás el paciente comience teniendo un dolor de cabeza por agotamiento o falta de sueño, sin embargo, afirmará que sufre de jaquecas, aunque esto no sea cierto. Al mantener esta idea, los dolores comenzarán a ser más frecuentes, atribuyendo que su “enfermedad” termine siendo cierta.

¿Qué causa las enfermedades psicosomáticas?

Existen sentimientos y emociones que hacen que el bienestar de una persona comience a desbalancearse. Estos provocan que la persona se concentre en ellos, haciendo a un lado el enfocarse en su propio bien y tranquilidad y, de esta manera, evitar cualquier malestar tanto físico como psicológico. Las principales causas mentales que hacen que favorecen a la aparición de estas enfermedades son:

  • La crítica
  • La rabia
  • El resentimiento
  • La culpa

Otra de las causas que provocan el surgimiento de estas enfermedades son las alteraciones constantes de ánimo como el estrés, la ansiedad, la depresión, el duelo o cualquier otra situación que cause angustia. Estas situaciones hacen que la persona viva alejada de un ambiente lleno de armonía y equilibrio, por este motivo, el cuerpo buscará maneras de drenar estas emociones, reflejándose en las somatizaciones.

enfermedades psicosomáticas
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Sin embargo, las alteraciones en el ritmo de vida diario no son las únicas responsables de las enfermedades psicosomáticas. Los trastornos mentales también traen consigo la aparición de estas: los trastornos de personalidad, la bipolaridad, la ansiedad, la psicosis, el estrés post traumático, el pánico, entre otros, alteran el comportamiento, las emociones y el modo de pensar de quien lo padece. Es casi inevitable que estos sufran de estas enfermedades psicosomáticas.

¿Cómo prevenir las enfermedades psicosomáticas?

La mejor prevención que una persona puede tener ante estas enfermedades es el no entregarse al estrés y buscar adaptar las respuestas físicas ante estas situaciones que pueden alterar el bienestar emocional. Tener un hobby, hacer ejercicio regularmente o tener alguna actividad que sea de su agrado, eliminará el estrés y será una manera agradable de que el cuerpo y la mente comiencen a drenar las tensiones que enfrentar día a día.

La resolución de conflictos es otra manera de prevenir la aparición de enfermedades psicosomáticas. La inteligencia emocional es el remedio perfecto para esto pues enseña cómo enfrentar los problemas de una manera “ganar-ganar”, evitando los conflictos y la alteración de las emociones tóxicas. Además, es una forma de crecimiento personal que abrirá muchas puertas, incluso puede mejorar la estabilidad laboral y personal. Estas enfermedades causan fobia social y ansiedad.

Otra opción para la prevención de las enfermedades psicosomáticas es ir con cierta regularidad al psicólogo. Esto no significa que tenga algo mal en su persona, al contrario, el acudir a estos especialistas es una forma de solucionar ciertas situaciones conflictivas que las personas no son capaces de enfrentar por sí solos. Será alguien que lo escuche con atención y le otorgue una solución profesional y, así, logre eliminar esa tensión que acumulaba dentro de sí.

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