"> Los insospechados beneficios de la naranja (y en particular del jugo de naranja) - Remedios Caseros 10

Los insospechados beneficios de la naranja (y en particular del jugo de naranja)

Hoy en día, en la mayoría de los países del mundo, el consumo de sodas y bebidas azucaradas predomina en la dieta de las personas, debido a su accesibilidad en precio y porque su sabor gusta tanto a adultos como a chicos. Estas bebidas, sin embargo, no proporcionan valores nutritivos al cuerpo. Por eso algo que se aconseja mucho, es el beber de zumo de naranja natural, sobre todo en las mañanas.

En adición a esto, el consumo de bebidas azucaradas o carbohidratadas es perjudicial para el organismos, debido a que los componentes mayoritarios del refresco, son químicos y alta cantidad de azucares, los cuales son causantes de muchos problemas relacionados a los niveles de glucosa en el organismo. Así como provocan, el aumento de peso causando como consecuencia, obesidad, hipertensión, sedentarismo, hasta neurosis, entre otros problemas.

Otros problemas ocasionados por la ingesta de bebidas azucaradas, es que estas son causantes de diabetes e infartos, increíblemente, cada vez más en gente joven. Por lo que es de vital importancia que estas bebidas sean sustituidas por alguna alternativa natural, como por ejemplo, el zumo de naranja.

Que no solamente sustituya las grandes cantidades de azúcar presentes en el estas bebidas, sino que además proporcione al cuerpo los nutrientes que este pueda aprovechar para mejorar el sistema inmunológico y evitar enfermedades.

Beneficios del zumo de naranja natural

Son muchas las frutas que proporcionan nutrientes que le hacen un a nuestro cuerpo, pero muchos de ellos pueden no llegar a gustar en sabor o ser difíciles de conseguir. Pero existe una fruta maravillosa, que le gusta a la mayoría de personas y que puede ser conseguida fácilmente en cualquier supermercado, la naranja.

zumo de naranja natural
zumo de naranja natural

Hay muchos mitos y verdades con respecto a la naranja y los beneficios de la vitamina C. Se sabe que la naranja, al ser una fruta de la familia de los cítricos, contiene una alta cantidad de vitamina C en su composición química, la cual es conocida principalmente por mejorar el sistema inmunológico y por ende evitar enfermedades y resfriados. Si la persona tiende a sufrir de mucha gripa, el aumentar el consumo de naranja en su dieta disminuirá este problema.

El tomar un vaso de zumo al día ayuda a:

  • Evita la formación de piedras en el riñón.
  • Tratar la diabetes tipo 2.
  • Al ejercicio físico, ya que acelera la recuperación muscular.
  • Fortalece el sistema inmunologico.
  • Oxigena el cerebro evitando derrames cerebrales.

Beber jugo naranja de naranja natural

El beber zumo de naranja natural proporciona al cuerpo todos los nutrientes de la fruta de manera condensada y de una forma muy fácil.

zumo de naranja natural
zumo de naranja natural

Por ende, si la persona no tiene tiempo y necesita una forma de ingerir naranja fácilmente, el zumo de naranja natural es la bebida ideal para conseguir los beneficios y sus virtudes terapéuticas, ya sea zumo de naranja con zanahoria o con remolacha, como combinarla es cuestión de gusto, pero lo cierto es lo beneficioso que es el consumirlo.

Virtudes terapéuticas de la naranja

Existe una patología conocida por los médicos como el síndrome metabólico, el cual es el primer causante de la obesidad en el mundo. Este síndrome es ocasionado por una dieta constituida por el consumo de carbohidratos densos (presentes en su mayoría en la comida chatarra y muy procesada) en conjunto con una vida sedentaria y llena de estrés. Las personas que sufren de este síndrome son propensas a sufrir diabetes o problemas cardiacos.

zumo de naranja natural
zumo de naranja natural

Pero diversas investigaciones realizadas alrededor del mundo, ha comprobado que el tomar zumo naranja ayuda a combatir las causas de este síndrome, el cual pueden ser estrés oxidativo o inflamación silenciosa ocasionada por los factores antes mencionados del síndrome metabólico. Se realizó un experimento al hacer ingerir una cantidad de glucosa y compararla con la misma cantidad de jugo de naranja y los resultados fueron sorprendentes.

A pesar de que se había consumido la misma cantidad de azucares, uno por glucosa y otro por el contenido natural de zumo de naranja; se detectó que la persona que ingirió la glucosa presentó un aumento agudo en el estrés oxidativo así como en la respuesta inflamatoria de organismo, mientras que la persona que ingirió el jugo de naranja no presentó ningún de estos síntomas.

zumo de naranja natural
zumo de naranja natural

A parte de esto, el jugo de naranja natural proporciona al cuerpo muchas vitaminas que la glucosa no ofrece.

 

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