{"id":707,"date":"2017-10-09T22:39:09","date_gmt":"2017-10-09T22:39:09","guid":{"rendered":"https:\/\/remedioscaseros10.com\/es\/?p=707"},"modified":"2017-10-09T23:25:48","modified_gmt":"2017-10-09T23:25:48","slug":"alimentos-procesados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remedioscaseros10.com\/es\/alimentos-procesados\/","title":{"rendered":"Estos son los diez peores alimentos procesados que puedes comer"},"content":{"rendered":"

Los alimentos procesados<\/strong> son aquellos alimentos que han sufrido alg\u00fan tipo de variaci\u00f3n qu\u00edmica antes de que puedan ser consumidos. Usualmente les agregan grandes cantidades de grasa, az\u00facar y sodio, lo cual es nocivo para el organismo. Por este motivo, lo mejor es sustituirlos por opciones naturales.<\/p>\n

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alimentos procesados<\/figcaption><\/figure>\n

Este tipo de\u00a0alimentos <\/strong>son aquellos que se ven en las estanter\u00edas de los supermercados y en la mayor parte de las cocinas de los hogares. Suelen tener sabores artificiales y aditivos alimentarios que no son favorables para la salud. Adem\u00e1s, poseen un sabor atractivo para todo aquel que lo consuma, al punto de llegar a ser adictivo.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 las comidas procesadas perjudican la salud?<\/strong><\/h2>\n

No hay nada m\u00e1s sencillo que esas comidas que sacas directo del refrigerador o de la alacena, los cocinas en el microondas o los fr\u00edes y, al cabo de unos minutos, ya tendr\u00e1s una comida con buen sabor. Evidentemente, estos alimentos suelen ser los favoritos de muchos por su gran facilidad y comodidad a la hora de cocinarlos. Sin embargo, el alto consumo de estos puede causar p\u00e9rdida de fibra diet\u00e9tica, contenido acuoso, minerales y vitaminas.<\/p>\n

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alimentos procesados<\/figcaption><\/figure>\n

Otro de los motivos que hacen que hacen que la\u00a0comida procesada<\/strong>\u00a0sean tan perjudiciales para la salud son los niveles de az\u00facar y grasas que poseen. Incluso, la mayor parte de estos alimentos<\/strong> tienen m\u00e1s az\u00facar que aquellos dulces caseros y comida casera. Esto se traduce en mayor n\u00famero de calor\u00edas, mayor nivel de glucosa y mayor probabilidad de sufrir enfermedades como la diabetes, la obesidad y la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n

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alimentos procesados<\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfCu\u00e1les son los peores alimentos procesados?<\/strong><\/h2>\n

La mayor\u00eda de las comidas procesadas<\/strong> que se encuentran usualmente en las mesas a la hora de comer, son comidas t\u00f3xicas para el cuerpo. Incluso, muchos de ellos son los que las personas consumen entre una comida y otra o para sustituir una comida en la rutina diaria por el ritmo de vida. Estos son los diez alimentos procesados<\/strong> con mayor da\u00f1o para la salud:<\/p>\n

    \n
  1. Las bebidas gaseosas o carbohidratadas. Estas suelen estar casi a diario a la hora de comer. Lo que causa que sean tan t\u00f3xicos es su alto nivel de az\u00facar, tal es esto que son considerados como az\u00facar l\u00edquida. Todas estas bebidas son relacionadas con graves enfermedades a nivel mundial como la obesidad e innumerables problemas dentales.<\/li>\n
  2. Los endulzantes artificiales. Hoy en d\u00eda muchas personas que utilizan estos en sustituci\u00f3n de la az\u00facar <\/a>com\u00fan. Lo que no conocen es que esta az\u00facar procesada<\/strong>, al consumirla en exceso, puede contribuir al riesgo de enfermedades metab\u00f3licas, diabetes tipo 2 o problemas card\u00edacos. Estos son fabricados en base a potasio.<\/li>\n
  3. Uno de los alimentos <\/strong>que m\u00e1s se consumen tanto en los hogares como en los establecimientos de comida son las papas fritas. Increiblemente, muchos ignoran lo procesado que est\u00e1n estas papas. Ya sea en gajos, a la francesa o en red, estas est\u00e1n asociadas con problemas de peso y diabetes debido a su alto contenido de grasas y propiedades nutricionales muy pobres, pues se fr\u00eden en abundante aceite.<\/li>\n
  4. Las hamburguesas de comida r\u00e1pida son uno de las comidas procesadas <\/strong>m\u00e1s conocidas por todos. Es indudable que su sabor es adictivo, sin embargo, tienen tanta grasa que equivalen a 270 calor\u00edas con tan s\u00f3lo comerse una, sin contar el acompa\u00f1amiento de las papas fritas. Afectan el colesterol, la tensi\u00f3n y el peso.<\/li>\n
  5. Los cereales azucarados son comidas procesadas<\/strong> que muchos suelen comer como un \u201csnack\u201d entre comidas. Poseen tanta az\u00facar que, con tan s\u00f3lo consumir una porci\u00f3n, estar\u00eda consumiendo toda la cantidad necesaria para el resto del d\u00eda. Estos ofrecen s\u00f3lo un 5% de fibra, el resto lo compensan con saborizantes artificiales y az\u00facar.<\/li>\n
  6. Las carnes procesadas suelen acompa\u00f1ar varias comidas a lo largo del d\u00eda. El jam\u00f3n, el tocino, el salami, las salchichas, entre muchos otros que se utilizan para preparar s\u00e1ndwiches, pastas e incluso se sirven solos. Estos est\u00e1n asociados a enfermedades como la diabetes tipo 2 y a varias enfermedades cardiacas debido su acumulaci\u00f3n de grasa saturada, sodio y conservantes.<\/li>\n
  7. Las tan famosas acompa\u00f1antes a la hora de ver pel\u00edculas, las palomitas de ma\u00edz tambi\u00e9n son alimentos procesados<\/strong> que perjudican la salud. Sin embargo, no son las caseras, sino aquellas que est\u00e1n listas en segundos al ponerlas en el microondas. Por su alto contenido de aceite y mantequilla, agregado con las ondas del microondas, afectan el colesterol, promueven las c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.<\/li>\n
  8. El pan dulce empaquetado, a pesar de tener un sabor que resulta muy agradable para los consumidores, contiene altos niveles de sales, az\u00facares<\/a> y grasas saturadas<\/strong>. Por este motivo, estos alimentos <\/strong>tienen un efecto t\u00f3xico para el organismo. Adem\u00e1s de los conservantes que utilizan para que este no te da\u00f1e tan r\u00e1pido al tener cierto tiempo almacenado<\/li>\n
  9. El saborizante en polvo para agua es una bebida que generalmente acompa\u00f1a las comidas pues es sencillo de hacer, no requiere az\u00facar extra y, sobre todo, posee distintos sabores agradables para el consumidor. Sin embargo, al tener saborizantes artificiales, jarabe de ma\u00edz, fructuosa y otros az\u00facares, inducen a obesidad, diabetes e hipertensi\u00f3n cuando se consumen en exceso.<\/li>\n
  10. Dulces y golosinas comerciales. Si bien es ciertos que el az\u00facar calma la ansiedad, pero estos dulces son la peor opci\u00f3n, ya que b\u00e1sicamente todos est\u00e1n hechos de qu\u00edmicos nada saludables para el organismo. Adem\u00e1s de las grasas trans que contienen.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"alimentos<\/p>\n

    Es cierto que llevar una vida saludable en ciertos casos puede resultar algo dif\u00edcil y tedioso, pero la verdad todo es cuesti\u00f3n de cosechar un habito y hacerlo nuestro modo de vida. Nuestra alimentaci\u00f3n<\/strong> debe de estar libre de\u00a0productos procesados<\/strong> y rica en\u00a0alimentos frescos, <\/strong>una dieta baja en sal y <\/strong>con una buena rutina de ejercicios, as\u00ed que es hora de apuntarse a un gimnasio<\/strong>.<\/p>\n

    De manera de que no tengamos esa sensaci\u00f3n de que estamos obligados a evitar estos alimentos. Todo esto con el fin de llevar una vida plena y cuidar nuestra salud<\/strong>.<\/p>\n

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