{"id":150,"date":"2017-05-29T18:29:43","date_gmt":"2017-05-29T18:29:43","guid":{"rendered":"https:\/\/remedioscaseros10.com\/es\/?p=150"},"modified":"2017-05-29T18:31:14","modified_gmt":"2017-05-29T18:31:14","slug":"lo-recibe-organismo-le-das-aguacate-todos-los-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remedioscaseros10.com\/es\/lo-recibe-organismo-le-das-aguacate-todos-los-dias\/","title":{"rendered":"Esto es lo que recibe tu organismo si le das aguacate todos los d\u00edas"},"content":{"rendered":"

El aguacate<\/strong> o como tambi\u00e9n se lo conoce, palta, es un fruto sumamente extraordinario. Este importante alimento ha tomado muchas fuerza en los \u00faltimos a\u00f1os, ya que no s\u00f3lo tiene un sabor exquisito y que es muy vers\u00e1til para usar en las comidas, sino que adem\u00e1s se ha descubierto que contiene una gran cantidad de propiedades<\/strong> que benefician al cuerpo es distintas formas.<\/p>\n

El nombre original del planta es Persea Americana, la cual por lo que se puede intuir por su nombre, es oriunda de am\u00e9rica, espec\u00edficamente pa\u00edses de Centroam\u00e9rica como M\u00e9xico y Guatemala. Su fruto tiene una figura similar al de una pera, pero es mucho m\u00e1s grande y de una tonalidad de verde m\u00e1s oscura por su corteza dura, dentro es muy blanda y amarillenta, portando en el medio una semilla muy grande.<\/p>\n

Esa semilla es ciertamente su caracter\u00edstica principal, y tambi\u00e9n raz\u00f3n por la que estuvo a punto de extinguirse, ya que esta era frecuentemente comida por dinosaurios, al haber desaparecido estos ya no habr\u00eda que la comiera y esparciera su semilla. Hasta que los humanos descubrieron su sabor y no pararon de ingerirla, cultiv\u00e1ndola as\u00ed para su longevidad.<\/p>\n

\"aguacate<\/p>\n

Es un dato curioso interesante, desde entonces la historia entre humanos y aguacate ha sido eterna, porqu\u00e9 este mismo fruto no deja de ser beneficiosa para nosotros. Las propiedades y usos del aguacate<\/strong> son muchos, no s\u00f3lo sirvi\u00e9ndonos como un buen alimento sino que tambi\u00e9n se utiliza en el \u00e1rea medicinal y de la belleza para una variedad de funciones.<\/p>\n

Beneficios del aguacate<\/strong><\/h2>\n

Podemos empezar por decir que los beneficios del aguacate<\/strong> se dan porqu\u00e9 brinda al organismo una serie de vitaminas y minerales importantes, en lo que resaltan los complejos de vitamina B, tambi\u00e9n se encuentra la vitamina C, E y K. Tambi\u00e9n provee de minerales como el hierro, calcio, magnesio, manganeso, F\u00f3sforo, y Zinc.<\/p>\n

\"aguacate<\/p>\n

Esto da pie a intuir todos los beneficios<\/strong> que el aguacate<\/strong> no trae con un consumo frecuente. Es una fuente de nutrici\u00f3n importante, ya que no s\u00f3lo aporta todos estos elementos sino que promueve la sensaci\u00f3n de saciedad en el cuerpo, lo que ayuda no abusar de la comida y consecuentemente bajar de peso.<\/p>\n

El aguacate<\/strong> tiene grasa monoinsaturada y polinsaturadas, son libres de grasas trans y de colesterol, lo que la hace un alimento excelente para la salud del coraz\u00f3n. Se recomienda su ingesta para mujeres embarazadas por su alto contenido \u00e1cido f\u00f3lico, lo que promueve el desarrollo del sistema nervioso central.<\/p>\n

Los usos culinarios del aguacate <\/strong>son muchos , comencemos por destacar que sirve casi para cualquier platillo, por su sabor adaptable que combina con casi todo alimento, asimismo se puede consumir cruda y ayuda muy bien a calmar la ansiedad y los antojos de las personas..<\/p>\n

Tambi\u00e9n tiene una gran cantidad de usos medicinales<\/strong>, en especial por su semilla, que contiene compuestos fen\u00f3licos que ayudan a combatir virus y bacterias en el tracto intestinal, adem\u00e1s que es un antibi\u00f3tico natural, ya que usando la semilla del aguacate<\/strong> se puede inhibir la acci\u00f3n de diferentes pat\u00f3genos como la c\u00e1ndida.<\/p>\n

Otros beneficios del aguacate<\/strong> son sus usos cosm\u00e9ticos para reducir la celulitis, la prevenci\u00f3n de la vejez ya que es un antioxidante muy fuerte y asimismo su utilizaci\u00f3n para\u00a0 darle brillo e hidratar el cabello a base de cremas o mascarillas especiales que pueden ser caseras.<\/p>\n

D\u00e1ndole aguacate a tu organismo diariamente ser\u00e1 una acci\u00f3n totalmente positiva en distintos aspectos. Tienes que saber c\u00f3mo pelar aguacate<\/strong> tambi\u00e9n, ya que en Europa ha habido una gran cantidad personas que accidentalmente se cortan la mano intent\u00e1ndolo, realmente no es muy dif\u00edcil pero para algunos se puede complicar, encontrar\u00e1s muchos videos de c\u00f3mo hacerlo en internet para sentirte m\u00e1s seguro.<\/p>\n

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