{"id":1190,"date":"2020-09-03T13:27:39","date_gmt":"2020-09-03T13:27:39","guid":{"rendered":"https:\/\/remedioscaseros10.com\/es\/?p=1190"},"modified":"2020-09-03T13:27:39","modified_gmt":"2020-09-03T13:27:39","slug":"estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/remedioscaseros10.com\/es\/estres\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s? Causas y s\u00edntomas"},"content":{"rendered":"

Todos hemos sufrido de este mal, en algunas personas es m\u00e1s frecuente que en otras, est\u00e1 presente en nuestro d\u00eda a d\u00eda, el estr\u00e9s. El estr\u00e9s <\/strong>es una respuesta natural de nuestro organismo ante situaciones de tensi\u00f3n, peligro o de mucha presi\u00f3n, todo producido por est\u00edmulos que llegan al cerebro.<\/p>\n

No hay necesidad para preocuparse cuando se tiene algo de estr\u00e9s<\/strong>, como mencionamos es una respuesta biol\u00f3gica ante determinadas situaciones y est\u00edmulos, incluso cuando hacemos ejercicio generamos estr\u00e9s<\/strong>. Como tal, el estr\u00e9s<\/strong> no se elimina pero si se disminuye de ah\u00ed tanto \u00e9nfasis a buscar una forma de aliviar el estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n

Los problemas ocurren cuando este no lo controlamos y excede ciertos niveles al punto de volverse cr\u00f3nico, este puede ocasionar condiciones desfavorables para el organismo como tambi\u00e9n enfermedades.<\/p>\n

Causas del estr\u00e9s<\/h2>\n

Ante cualquier evento el organismo reacciona de una manera determinada, ya sea algo externo o interno. Pueden ser factores como el trabajo, una situaci\u00f3n sentimental, alg\u00fan problema en la familia, una deuda, un importante evento, falta de tiempo libre, tambi\u00e9n cosas como mala alimentaci\u00f3n, sedentarismo, adicciones o falta de descanso propio.<\/p>\n

Es importante mantener el estr\u00e9s a raya, ya que tambi\u00e9n se le considera una enfermedad, cualquier situaci\u00f3n negativa nos generara<\/strong> estr\u00e9s<\/strong>. Cabe destacar que el estr\u00e9s<\/strong> constante es nocivo.<\/p>\n

S\u00edntomas del estr\u00e9s<\/h2>\n

El estr\u00e9s<\/strong> se suele presentar mayormente a nivel emocional, presentando cuadros de inestabilidad como ansiedad<\/strong>, irritabilidad<\/strong>, tristeza<\/strong>, depresi\u00f3n<\/strong>. Hay casos en el que se ve reflejado de forma sintom\u00e1tica ocasionando dolores de cabeza<\/strong>, mareos, estre\u00f1imiento<\/strong>, malestar estomacal, arritmia<\/strong>, entre otros males.<\/p>\n

Uno de los principales indicadores del estr\u00e9s<\/strong> es el no poder mantener los pensamientos en calma, justo en ese momento debemos tomarnos un tiempo para revisar y ver que nos est\u00e1 ocasionando esa condici\u00f3n.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Enfermedades causadas por el estr\u00e9s<\/h2>\n

Mencionamos que cuando el estr\u00e9s<\/strong> se vuelve cr\u00f3nico y severo este puede ocasionar enfermedades. Es cierto que hay personas que dicen que funcionan mejor bajo presi\u00f3n, pero es un arma de doble filo ya que si no se sabe manejar el estr\u00e9s<\/strong> producido en estas situaciones puede ocasionar graves problemas a la larga.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Las enfermedades causadas por el estr\u00e9s <\/strong>son la prueba de que nuestra evaluaci\u00f3n de la realidad tiene una retroalimentaci\u00f3n negativa por parte de nuestra biolog\u00eda, nuestro sistema nervioso y endocrino, estos son ordenados por nuestra mente.<\/p>\n

Enfermedades gastrointestinales<\/h3>\n

Estas enfermedades se derivan a los constantes sometimientos de situaciones de lucha y huida, es decir emociones extremas en las cuales se siente peligro. No necesariamente tienen que ser situaciones de vida o muerte, tambi\u00e9n pueden ser situaciones las cuales el miedo esta presente. Por ejemplo, miedo esc\u00e9nico, momentos antes de un gran evento, fobias, multitudes, practicar deportes extremos, solo por mencionar algunos.<\/p>\n

Estas situaciones generan estr\u00e9s<\/strong> y si no se trata, al estar en constante estado de alerta dispara los sensores neuronales de nuestro cerebro haci\u00e9ndolo creer que se esta en peligro, a la larga esto causara da\u00f1o tanto a nivel mental como en nuestros \u00f3rganos. Todos estos factores liberan adrenalina, noradrenalina y cortisol, y claro, esto incid\u00eda de gran manera en el est\u00f3mago.<\/p>\n

\"estr\u00e9s\"<\/p>\n

Resulta que el sistema nervioso aut\u00f3nomo es el que se encarga de regular cada uno de los sistemas que tienen que ver con la respiraci\u00f3n, el flujo de sangre y la excreci\u00f3n, todo esto se regula a trav\u00e9s de la contracci\u00f3n y dilaci\u00f3n de cada uno de los sistemas organismicos, siendo el principal el sistema\u00a0<\/strong>nervioso<\/b>.<\/p>\n

Esa sensaci\u00f3n de miedo puede convertirse en h\u00e1bito y en un patr\u00f3n de respuesta frecuente ante determinadas situaciones de estr\u00e9s<\/strong>, creando una enfermedad gastrointestinal psicosom\u00e1tica <\/b>con el paso del tiempo.<\/p>\n

Dolores de cabeza<\/h3>\n

Una de las enfermedades <\/strong>causadas por el estr\u00e9s <\/strong>que son muy comunes son los dolores de cabeza<\/strong> y las migra\u00f1as<\/strong>, esto se debe al factor de la \u201crumiaci\u00f3n<\/strong>\u201d en situaciones de estr\u00e9s o presi\u00f3n. Las \u00a0rumiaciones<\/strong> son el intento de procesar informaci\u00f3n que a veces es considerada \u201cinaceptable\u201d y que la rememoraci\u00f3n una y otra vez, como una idea o pensamiento que no sale de nuestra cabeza.<\/p>\n

\"estr\u00e9s\"<\/p>\n

El razonar es parte de la facultades m\u00e1s desarrollada que tiene el hombre, pero el encasillarse en pensar p\u00e9rdidas, rememorar im\u00e1genes desagradables o pensamientos negativos como producto de una\u00a0situaci\u00f3n estresante<\/b> tiene consecuencias muy desfavorables en nuestro organismo no solo a nivel mental sino a nivel fisiol\u00f3gico tambi\u00e9n.<\/p>\n

No solo nubla el juicio y el pensamiento coherente sino tambi\u00e9n ocasiona jaquecas y migra\u00f1as<\/strong> constantes en el individuo, a la larga causa da\u00f1o en la corteza cerebral de la persona adem\u00e1s de otras complicaciones.<\/p>\n

Tensi\u00f3n en \u00e1reas espec\u00edficas del cuerpo<\/h3>\n

Una vez m\u00e1s se vuelve hablar del sistema <\/strong>nervioso<\/strong>, en la mente se proyectan cada una de las posibles acciones que se van a llevar a cabo en esas situaciones de presi\u00f3n, de lo contrario solo actuar\u00edan los reflejos que tienen que ver con el instinto de conservaci\u00f3n, pero hay un punto medio entre ambas posibilidades y es ah\u00ed donde entra la tensi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

\"estr\u00e9s\"<\/p>\n

Toda persona por aspectos morales han aprendido a tomar decisiones y a comportarse de cierta manera ante determinados est\u00edmulos, sin embargo existe una lucha de c\u00f3mo reaccionar seg\u00fan instinto ante diferentes est\u00edmulos. Esto desencadena una lucha entre el pensamiento coherente y las respuestas condicionadas, causando tensi\u00f3n y problemas que alteran la motricidad del cuerpo.<\/p>\n

Esta tensi\u00f3n<\/strong> en el cuerpo tambi\u00e9n genera calambres, dolores y malestares eso sin mencionar las grandes presiones card\u00edacas que eso podr\u00eda ocasionar, el cuerpo entra tambi\u00e9n en adrenalina debido a su gran voluntad de querer llevar a cabo una acci\u00f3n. Si el estado de tensi\u00f3n<\/strong> se mantiene puede generar par\u00e1lisis en brazos y piernas, inflamaci\u00f3n de los ganglios, en la mand\u00edbula y otras partes, de no tratarse y buscar disminuir la tensi\u00f3n o estado de estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n

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